na co kreatyna

[...] chce jej spozywać wiecej niż po treningu. Ogólnie zabawiam sie z dieta w ktorej wszystkie wegle maja bardzo niski IG. Wiec glukoza kilka razy dziennie (w przypadku nasycania kreatyna) trochu by mi była nie na reke! Licze wiec na dalsze wskazówki braciaków z działu suplementacja Sogi murowane heehehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga [...]

I planuje też zakupić na test na 6tyg mono, boster azotu, bcaa i beta alanine.Co myślisz o tym wyborze na masę? sma kreatyna i ewentualnie beta alanina styka na tym etapie co do Chodzi mi o pomysł na ćwiczenia klaty bardziej angazujace te słabe u mnie rejony i ocenę sylwetki przez kogoś doświadczonego sylwetka jak sylwetka, wygladasz jak zdrowy, [...]

z tego co napisałes ważny dla Ciebie jest egzamin i to jest w Twoim zyciu chyba główny cel więc moim zdaniem powinieneś zrobić szybko odblok i przejść na off a na bombę wejść wtedy kiedy będziesz miał zakończone rozpoczęte sprawy, nie będę sie szeroko rozpisywał o skutkach długotrwałego brania SAA bo sam je doskonale znasz do odbloku dorzuc suple, [...]

IneTheEnd No nie mam zamiaru wyrzucać pieniędzy w błoto nie stosując diety. Kwestia jest też taka, czy mogę robić masę przez 9 miesięcy? Robiąc przy tym 3 cykle kreatynowe Co do Dekstrozy i Tauryny. Dekstroza mieszana z kreatyną nadaje jej smak i nie jest gorzki, a wydać 40zł na cykl na nią nie jest tragedią, a smak przynajmniej będzie. Tauryna [...]

Do były dość długie cykle, ponad 6 tygodni. Może ten na cm3 był gorszy z dietą, ale ten drugi był aż za bardzo obfity, aż za bardzo bo trochę mnie zalało a siły niewiele poszło, nie odczuwałem jakiś skoków siły jak to inni po xp... Powiem więcej może gdzieś w szczegółach tkwi diabeł: Ostatni cykl -2kg monster mass -matrix 5.0 -xp -animal pak Nie [...]

[...] przed silowym? skoro zaladowales juz tone cukru od rana? bcaa przed silowym daj dawke x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, czy oprocz odzywek jesz cos jeszcze? bo naliczylem na oko, ze pewnie wciagasz okolo 90g prochu z bialka, plus ze [...]

Opis działania kreatyny: Uważam, że kreatyna się sprawdziła. Widać to szczególnie na nogach. W innych partiach to już nie wiem, na zdjęciach nie widać przyrostów, możliwe, że źle bawiłem się aparatem. Możliwe, że choroba w trakcie cyklu spowodowała, ze nie zrealizowałem w 100% tego supla, ale jestem zadowolony. Progres nastąpił szczególnie na [...]

[...] ale dopiero koło listopada. Na razie booster+dieta. Pół opakowania MDROLa sprzedam, a z reszty zrobię mniejszy cykl: 1tydzień, 1kaps 2tydzień, 2kaps 3tydzień, 2kaps 4tydzień, 1kaps+kreatyna. Wydaje mi się, że to i tak będzie mocny cykl z uwagi na to, że MDROL sam w sobie jest kosa, a dwa, że będzie to mój pierwszy cykl. Co myślicie o tym ?

No właśnie, nigdzie nikt nie pisze o tym że kreatyna ma też czasami skutki uboczne, a ty cinek serwujesz 16-latkowi taką kurację sypiąc listą dobrych kreatyn! OK, chłopak chce wyglądać lepiej niż teraz, ale nie kosztem rozpier****nia sobie organizmu od środka. Chyba nie zdajecie sobie sprawy jak silnym lekiem jest Encorton i co potrafi [...]

jak serty kreatyna odpada w tym sporcie !!!!! co do NObosterów to po treningu mogą byc jako srodek poprawiający ukrwienie i transport składników odzywczych polecałbym kupic wit c, cynk , miedz , pieniądze zianwestowac w wolowine która bogata jest w zelazo hemowe (wymienione skł poprawiaja objetosc czerwonych krwinek co spowoduje ze krew bedzie [...]

[...] przez pierwsze dni po 20mg ed oczywiscie dawka dzielona co 4 godziny a potem 1-6 30mg ed na odblok clom pierwszy dzień 100mg i az do umownego odblokowania po 50 mg przed zasnieciem oczywiście.mylne jest gadanie ze krete pod koniec cyklu bo kazdy steryd działa synergicznie z kreatyna nie tylko sam anavar%-)zamiast sylimarolu lepszy heparegen%-)

TU JEST TA KREATYNA http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_NA_LATO_%21_Weider_Pure_Creatine_500_gram_%2B_Olimp_Dextro_Juice_1000_gram_i_nap%C3%B3j_Cocaine_GRATIS-opis1499.html co do białka to tak jak pisałem na stronie 3

[...] zwiększona dostawa azotu nie będzie Ci przeszkadzać przy aerobach jeśli nie - zostaw je tak a jeśli odczuwać będziez dyskomfort - daj któryś z nich lub obydwa po treningu kreatyna po aerobach nie wiem tylko czemu uparłeś się na aeroby na czczo w dni nietreningowe lepiej będzie dać aeroby po treningu siłowym - będą mniejsze spadki mięśnia i [...]

jeśli to będzie Twój pierwszy cykl na kreatynie to po pierwsze źle że kupiłeś stacka, po 2 moim zdaniem jeszcze był poczekał z kreatyną trochę, poza tym to co napisałeś nie jest dietą i jeszcze raz dodam XP nie dla Ciebie, proponuję zajrzeć do działu odżywianie i sprawdzić co to jest dieta i jak powinna wyglądać

5 nietrenigowe , 10 trenigowe. A z tego co wiem to kreatyna już od kilkudziesięciu lat jest na rynku. I nie bój się nie ma skutków ubocznych. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-02 19:50:06

Wiek-18lat waga-67kg staz na silowni- 4 lata suplementy- Kreatyna/bcca/ beta alanina Treningi: Silownia ok 700kcl / areoby 30min ( w postaci biegu) - ok 300kcl rower- 1h ok 350kcl/ basen - 1/1,5h ok 350kcl./ skakanka 15min plank 5min walka z cieniem 5min oraz bicie w worek 5min ok - 300kcl przemiana bmr- 1600 inne czynności - 400kcl = 4000kcl - [...]

Dekstroze jak juz bedziesz meic to tylko pij 40g na 200ml wody po treningu z Kreatyna. Kreatyne Rano 5 gram i Druga Porcje Po Treningach 5 gram W Czasie Meczu mozesz popijac rozrobiona Glukoze/Dekstroe/Carbo z Woda i po treningu . JUŻ Lepiej Kupić Kreatyne Która Zawiera D-pinitol i niz Carbo/Dekstroze-Glukoze NP. Creatine XXS [...]

Kreatyna to podstawowa w świecie suplementacji . Chcesz coś bez , BCAA plus kofeina , ewentualnie dodatek B-A mieszasz wedle smaku i potrzeb własnych . To o czym mówił Hubert możliwości nie zależą od motywacji , ale zauważyłem że to jak w życiu , jak człowiek nie poczuje gleby to przy swoim się będzie upierał %-) Zadaj sobie pytanie już nie o [...]

Co do bica i trica. Teraz wlasnie skaczylem miesiac z kreatyna. W poniedzialek robilem normalnie klate i 2 cwiczenia po 3 serie na triceps (+ dopompowanie, 2 lekkie na maksa). W srode robilem ostry trening bica z tricem (Armageddon). Na przemian, 3cw. po 3 serie, 12-8 powtorzen. Po tym jestes calkowicie wyje.. A w piatek plecki i 2 cwiczenia na [...]

Myśle że fajnie byłoby gdyby w tym temacie wypowiedział sie ktoś trzeci, bo ja nie czuję sie na tyle kompetentny. Jestem włąsnie na cyklu z kreatyną i dobrze prowadzoną dietą. Trenuje każdą partię po dwa razy w tygodniu i przybyło mi już 7 kilo po niespełna trzech tygodniach. Czuje się jak na jakimś koksie, a ludzie szczerbią oczy jak mnie widzą. [...]